OBEZİTE CERRAHİSİ SONRASI REAKTİF HİPOGLİSEMİ NEDİR?

Beslenme

Hipoglisemi düşük kan şekeri düzeylerini tanımlamak için kullanılan bir terimdir.

Bazı araştırmalar; obezite cerrahisi ameliyatı geçirmiş olan hastaların 1 veya 2. yıldan sonra %18’inden fazlasında hipoglisemi gelişebileceğini göstermiştir. Genel olarak hipogliseminin prevelansının yüksek olmasına katkı sağlayan faktörler; fazla kilo kaybı sonrasındaki beslenme ilkelerinin farklılaşmasıdır. Kişilerin protein ağırlıklı yiyeceklerin yerine basit karbonhidratları tercih etmeye başlaması hipoglisemiye ardında da geri kilo alımına yol açabilmektedir.

Reaktif hipoglisemi belirtileri nelerdir?

  • Açlık hissi
  • Terleme
  • Titreme
  • Endişe
  • Baş dönmesi
  • Halsizlik
  • Uyku hali
  • Sersemlik

Yemekten sonra reaktif hipoglisemi yaşıyorsam ne yapmalıyım?

Düşük kan şekeri sağlınız için iyi değildir ve bu durum sürekli devam ediyorsa kilo alma ihtimalinizi yükseltir. Kan şekeriniz düştükçe şekere eğiliminiz artar ve şekerli gıdalar tüketirsiniz. Bu durum ardından ani olarak kan şekerinin yükselmesine sonrasında düşmesine sebep olur. Her tüketilen şekerli besin sayesinde bu kısır döngü sürer ve kişi sonunda şekerli gıdalardan gelen enerji ile kilo almaya başlar.

  • Reaktif hipoglisemi olduğunuzu düşünüyorsanız, kan şekerinizi kontrol ediniz.
  • Beslenme programınızı Bariatrik Beslenme Uzmanı eşliğinde gözden geçiriniz.

Hipoglisemiyi önlemek için dikkat edilmesi gerekenler:

Obezite cerrahisi için diyet önerilerine uymak reaktif hipoglisemiyi önlemeye yardımcı olur.

  • Günde birkaç kez kan şekeri kontrolü yapın
  • Günde 3 sağlıklı ana öğün ve 2-3 sağlıklı ara öğün yapın
  • Kendiniz çok aç bırakmayın
  • 2-3 saat aralıklarla beslenin
  • Her ana öğünde ve ara öğünde proteinli besinler tüketin
  • Kesinlikle öğün atlamayın
  • Alkolden uzak durun, alkol hipoglisemiyi arttırır
  • Kurabiye, kek, şeker, hazır meyve suları, tatlı içeceklerden kaçının
  • Patates yerine; kuru baklagilleri tercih edin
  • Aldığınız tüm paketli ürünlerin etiket bilgilerini dikkatlice okuyun

*Bu makale, St.Joseph’s Healthcare,Reactive Hypoglsemia After Bariatric Surgery ve Ellen Michal,RD, Hypoglycemia After Weight Loss Surgery makaleleri kaynak  kullanılarak hazırlanmıştır.

Uzm. Bariatrik Dyt Nazlı ACAR